Body-building
Scheda di allenamento individualizzata e periodicamente rinnovata per tutti gli iscritti.

Corsi Fitness
L’area fitness di Wellness Planet e’ uno spazio dedicato alla persona, dove il rapporto umano e il contatto diretto sono alla base della filosofia di lavoro.

Fit Comp
L’esame plicometrico e’ una metodica che, partendo dalla misurazione dello spessore del tessuto adiposo sottocutaneo, determina la densità corporea grazie al rapporto tra gli spessori delle pliche e la percentuale di grasso totale corporea. La plicometria e’ il metodo piu’ diffuso e semplice per la determinazione della composizione corporea, ci permette di ottenere informazioni molto dettagliate dei distretti corporei analizzati in modo da poter monitorare le modificazioni della massa muscolare e del grasso corporeo dopo specifici programmi di allenamento. L’esame plicometrico e’ suddiviso in due fasi, la prima e’ la raccolta dei dati quali pliche, diametri e circonferenze e la seconda e’ l’elaborazione computerizzata tramite software.

Cardio-fitness
Gli esercizi compresi nella categoria del CARDIOFITNESS hanno come scopo principale l’induzione di benefici vantaggi all’apparato cardio respiratorio; si perseguono, quindi, un miglior funzionamento di cuore e polmoni ed un’eccellente circolazione sanguigna.

Spinning
Lo spinning o attivita’ aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”, e’ un allenamento aerobico importato in Europa nel 1995 dagli Stati Uniti. Nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling ) ed ha una sua evoluzione tecnica grazie al suo inventore Johnny G., un ciclista americano che ha creato un metodo d’allenamento.

Corsi istruttori
Un corso altamente specifico che in prevalenza tutte le tematiche inerenti l’allenamento con un’analisi approfondita degli esercizi, della meccanica muscolare e delle tecniche di allenamento finalizzate all’incremento della massa muscolare.

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